Hardloopblessures behandelen in Reusel
Hardlopen is gezond, maar het lichaam moet wel kunnen wennen aan de belasting. Scheenbeenklachten, een pijnlijke achillespees of pijn aan de buitenkant van de knie zijn signalen dat de opbouw net te snel ging. Onze sportfysiotherapeuten in Reusel helpen je herstellen en vooral: blessurevrij blijven lopen.
Veelvoorkomende hardloopblessures
- Scheenbeenklachten (shin splints): pijn langs de binnenkant van het scheenbeen.
- Achillespeesklachten: pijn en stijfheid boven de hiel, vaak erger bij de eerste stappen.
- Hardloopknie: pijn aan de buitenkant van de knie, vaak na een vaste afstand.
- Pijn rond de knieschijf bij heuvels, trappen of na lang zitten.
- Fasciitis plantaris: pijn onder de hiel, vooral bij het opstaan.
- Kuitklachten en spierblessures. Lees ook over spierscheuringen.
Onze aanpak
Bijna elke hardloopblessure heeft te maken met de verhouding tussen belasting en belastbaarheid. We kijken daarom niet alleen naar de pijnlijke plek, maar ook naar je trainingsschema, schoenen, looptechniek en herstel. Je krijgt gerichte krachtoefeningen en een aangepast loopschema, zodat je waar mogelijk kunt blijven lopen tijdens het herstel. Wil je gericht trainen op basis van je conditie? Met een inspanningstest met ademgasanalyse bepalen we je hartslagzones.
Begeleiding van lopers en verenigingen
Als sportfysiotherapeuten zijn we actief betrokken bij sport in de regio, waaronder trainingen voor de jeugd van atletiekvereniging AVR'69 in Reusel. Of je nu traint voor je eerste 5 kilometer of voor een marathon: we denken met je mee.
Hardloopblessure laten behandelen in Reusel
Onze praktijk zit aan de Markt 24 in Reusel en is goed bereikbaar vanuit Hooge en Lage Mierde, Hulsel, Bladel, Hapert, Netersel en Eersel. We zijn open van maandag tot en met donderdag van 8.00 tot 20.00 uur en op vrijdag tot 18.00 uur. Lees ook wat je kunt verwachten bij vergoeding en je eerste afspraak.
Veelgestelde vragen
Moet ik stoppen met hardlopen bij een blessure?
Meestal niet helemaal. Vaak kun je met een aangepast schema blijven lopen of tijdelijk alternatief trainen, zoals fietsen. We bepalen samen wat verantwoord is.
Hoe voorkom ik hardloopblessures?
Bouw je trainingsvolume geleidelijk op, plan voldoende hersteldagen en doe naast het lopen krachttraining voor kuiten, heupen en romp. Een sportfysiotherapeut kan een schema op maat maken.
Heb ik nieuwe hardloopschoenen nodig?
Soms. Versleten schoenen of een plotselinge wissel van schoentype kunnen klachten geven. Vaak is de opbouw van de training belangrijker dan de schoen zelf.