Nieuw: Tai Chi bij vd Heijden/ Damen fysiotherapie

Tai Chi is een Chinese bewegingsvorm voor jong en oud die de balans en harmonie in lichaam en geest herstelt. De rustige oefeningen zorgen ervoor dat de levensenergie (Chi) weer vrij door je lichaam (energiebanen) kan stromen. Je werkt preventief en herstellend aan je gezondheid. Ook als je veel stress in je leven ervaart is de beoefening van Tai Chi een goede manier om spanningen los te laten.

Alle bewegingen worden langzaam, vloeiend en in harmonie met je ademhaling uitgevoerd. De bedoeling is om zo verstilling en innerlijke vrede te ervaren, een vorm van meditatie in beweging.

De langzame en diepe ademhaling stimuleert de stofwisseling, bloedcirculatie en heeft een positief effect op de orgaanfuncties.

Tijdens de lessen oefenen we Tai Chi lopen, Tai Chi qigong, shibashi series en 5 elementenoefeningen. De oefeningen zijn aanpasbaar zodat ze ook geschikt zijn voor met mensen met klachten als reuma, astma of fybromyalgie.

Je fysieke en mentale weerstand zal groeien en je zult jezelf vitaler en gezonder voelen